花菜

来源:    作者:笔名    2020-07-28

花菜:花菜中含有大量的酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓:草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

大豆:营养专家认为 要想长寿,多吃大豆 。其原因在于大豆是植物中雌含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

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酸奶:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

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香菜:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。

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