春困秋乏

来源:    作者:笔名    2020-02-16

春困秋乏,是随着季节的变化人体会出现的一种表现,通常来讲,在春困出现后,人们是可以通过饮食的调理来缓解春困的症状的,因此,下面本文就将七种可有效缓解春困的食谱分享给大家。

1、二米红枣粥

将糯米捣碎,红枣去核,与薏米一同入锅,加清水煮粥,待粥浓稠时,调入红糖再煮片刻即可食用。

2、山药胡桃粥

将鲜山药洗净切片,与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅,加水煮粥;粥熟后,加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。

3、黄芪党参粥

将黄芪、党参切成薄片,用冷水浸泡半小时,放入沙锅煎成浓汁;取汁后,往锅内再加清水重煎,复取汁,两道汁合并分两份,于早晚两次与粳米煮粥。粥熟后加白糖调匀,稍煮即可。间隔2日后可续服。

4、参枣汤

取党参、大枣,以水煎服,每日1~2次。党参能补益脾肺,生津止渴,调节胃肠功能,增强免疫力;大枣可补中益气,养血安神,有保护胃气之功。此方解春困效果较好。

5、红枣炖兔肉

将兔肉切块,加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣,再下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒及水少许,炖煮至熟烂后食用。

6、蒲公英茶

取蒲公英晾干后备用,每日取适量以开水泡茶饮用。蒲公英味甘苦性寒,清热解毒,能促进肝肾活动,促进消化,从而使人精神振作。

7、薄荷牛奶

将薄荷叶放入牛奶中加热,煮沸后饮用。可清利头目,疏肝理气。

春困怎么办?相信很多人在春季时节都会遇到这一问题,其实,要想轻松的缓解掉春困所带来的疲乏感,大家在平时只需要按照文中所推荐的七款食谱进行制作,并且经常食用的话,就可以有效的进行缓解。

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